jak wygląda

jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Ile kalorii wciagasz? Kiedy oststnio robiles przerwe w treningu? Jak wyglada twoj plan obecnie?

[...] być 150kg. W przysiadzie dupą prawie przy ziemi. Ile razy podciągniesz się na drążku szerokim nachwytem? Ile pompek na poręczach (kąt >90st po zewnętrznej na łokciu)? W jakim czasie wiosłujesz 1000metrów na ergonometrze? Jaki masz czas na 5km? Nie obraź się, wyglądasz na mocnego faceta na tych zdjęciach ale obawiam się, że masa chemii i pęd [...]

Wsztsko zalezy jak wygląda Twój bilans w ciagu dnia to gra bardzo dużą role. Wtdy odpowiedni bilansujesz

pewnie cały dzień roboty Szefie jak wygląda ten kurs na inst kulturystyki i czy to opłacalne? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-08-11 21:43:00

Cocta - No właśnie siłownia podzielona jest na 2 pomieszczenia. W tej większej nie ma niestety drążka :/ ale jest wyciąg. Krzychu - Co do diety... Nie jestem jakimś napaleńcem co sobie kupuje 20kg piersi i codziennie je to samo. Jem to co mam na obiad i wiem, że nie zawsze będzie to wymarzony posiłek przed lub potreningowy. Jednak jem te 4-5 [...]

HIT nie jest tak popularyzowany.Ludzie kierują się tym co jest popularne i co znajdują w pierwszym momencie. Ja osobiście jeszcze nie widziałem,żeby ktoś ćwiczył HIT'em na siłowni ,na którą uczęszczam. Jak wygląda u Ciebie postęp w robieniu masy robiąc HIT?Zmieniasz plan treningowy robiąc redukcje czy cały czas HIT?

siema, właśnie jak wygląda taki kurs na co kładzie sie największy nacisk ?

Jedzenie dużo nie równa się jedzenie dobrze i zdrowo. Ale ja się nie znam ;-P 40-50 kg to się robi przy rozgrzewce ;-P Wklej ankietę ze swoimi danymi, to będzie łatwiej radzić. RDL= Romanian Dead Lift - Rumuński Martwy Ciąg. Poszukaj na "jutubie" jak wygląda.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Napisz coć o sobie wiek, wzrost, jak wyglada dieta jaki trening stosujesz.

jak wyglada ta twoja redukcja?

jak wyglada Twoja dieta na redukcji ?

bierzesz w ogole jakies antykataboliki na tej redukcji?no i jak wyglada sprawa aerobow u ciebie?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://sorebuttcheeks.files.wordpress.com/2010/01/danaboldsmarch11.jpg fotek jest wiecej,z boku,tylu itp. zobacz jak wyglada logo,pudelko,zakretka itp + nadruk, original tej metki jest raczej nie osiagalny,napewno z ,pewnych, arabsko-indyjskich serwerow :)

nie wiedziałam jak wygląda to ćwiczenie,znalezć nie mogłam. Pupa boli bardzooo.

Witam a czy w Klubie Mongkom trenują dziewczyny ? Jak wygląda podział na grupy?

Felix13 wieczorna napady głodu spowodowane są zapewne zbyt małą ilością dostarczonych kalorii w ciągu dnia. Korzystniejsze będzie spożywanie większej ilości posiłków (>3). Jak wygląda obecna dieta, aktywność? Felix13 najważniejsze pytanie ze zdrowiem wszystko ok?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html